Честное признание
Декабрь 11, 2018
PANTHEON
Март 29, 2019

Как взять ответственность за свою жизнь

Наверняка, вы слышали о статистике, что 90% всей денежной массы находится в управлении у всего лишь 10% людей. И даже, если взять все деньги и раздать поровну, то через какое-то время основная масса денег снова сконцентрируется в руках тех же 10% людей. Как вы думаете, почему так происходит?

Я считаю потому, что у 90% людей нет четкого понимания «Кто я? Что я делаю? Зачем я это делаю? Куда я иду? Какова моя цель? Что нужно для того, чтобы достичь моих целей?»

Многие живут, всю жизнь мечтая, не задумываясь о том, что эту мечту можно осуществить в ближайшее время. Кто-то придумывает себе оправдания, кто-то не хочет напрягаться, кому-то это не особо и нужно…Но все же большинство живет просто по привычному расписанию: работа-дом-телевизор…

Оо, это страшное слово «привычка»! Аристотель сказал: 95% действий обусловлены привычками, а не осознанными действиями. Здесь ключ! Значит, самое первое, что нужно сделать — это осознать, что все, чего ты добился произошло благодаря твоим привычкам, и, вместе с тем, все, чего ты НЕ добился — тоже «благодаря» твоим привычкам! Соответственно, твоя жизнь в твоих руках.

Люди не хотят признавать, что сами виноваты в своих проблемах. Ведь каждый день мы делаем выбор(много раз). И каждый выбор имеет последствия. Каждый раз мы отдаем предпочтение в пользу того, что для нас важно. Важно прямо сейчас! Если прямо сейчас ты выбираешь «съесть торт» вместо «пойти на пробежку», то для тебя сиюминутная радость и удовольствие важнее красивого и здорового тела в будущем. Мы являемся заложниками своих привычек и часто даже не осознаем это. Но ты можешь исправить такое положение прямо сейчас! Я тебе помогу. Для этого возьми листок бумаги и раздели ее на 9 частей(для начала). В левом верхнем углу напиши слово ХОЧУ, в левом среднем углу напиши ДЕЛАЮ, в левом нижнем углу напиши слово НАДО. А теперь просто заполни табличку: в строке ХОЧУ напиши одну-две своих цели, затем ниже напиши то, что ты ДЕЛАЕШЬ для этого, а в самом низу — что НУЖНО делать для того, чтобы достичь твою цель. Такое упражнение помогает увидеть, почему не получается достичь желаемого.

Итак, я сказала, что первое, что нужно сделать — это осознать, что все зависит от тебя. Когда ты это сделал, то ты больше не жертва обстоятельств. Ты — Хозяин своей жизни! Отныне ты не сможешь продолжать оправдываться и искать виноватых. Если тебя что-то не устраивает в твоей жизни, то посмотри в глаза своим привычкам и честно признайся: готов ли ты и дальше позволять им управлять твоей жизнью? А может тебя все устраивает? 🙂 Тогда эта статья не для тебя и, вообще, я могу тебя только поздравить: ты достиг нирваны/просветления! Ты уже совершенен и тебе не к чему стремиться, незачем развиваться, у тебя все ОК! Но, если тебя не все устраивает, тогда второе, что нужно сделать — поставить цель и начать ее реализовывать. Вообще, пошаговый план выглядит следующим образом:

    1. Осознать, что все зависит от тебя
    2. Поставить цель
    3. Оценить ситуацию и свои возможности
    4. Наметить план
    5. Каждый раз выбирать ТО, что ведет тебя к твоей цели и отказываться от того, что нет.

Вроде бы все просто, да? Но почему же тогда совсем немногие достигают своих целей? На этот счет у меня тоже есть мнение 🙂 Я считаю, что люди не реализуют желаемое потому что выбирают цели, которые их не «зажигают». Приведу пример: в 5 утра ты встанешь с бОльшим энтузиазмом, если через час у тебя самолет на Мальдивы, а не утренняя пробежка. Улавливаешь суть? Если мотивация — это психо-физиологический процесс, управляющий поведением человека, значит мы можем управлять им. Выбирайте цели, которые сами по себе заставляют вас действовать, не дают спать по ночам, преследуют. Делайте то, что вы не можете не делать!

Как быть, если вроде бы и цели «жгучие», и вроде бы знаешь, что нужно для их осуществления, и даже делаешь что-то из намеченного плана…но мотивации нет. В этом случае у меня есть несколько рекомендаций:

    • Отдохни. Морально и физически. У тебя «сели батарейки», нет энергии. Лучший способ подзарядиться — отправиться в путешествие, увидеть новые места, познакомиться с новыми людьми, попробовать новые блюда…другими словами — впустить свежий воздух в свою жизнь;
    • Продвигайся маленькими шагами. Целого слона можно съесть только по кусочку:) Если цель очень большая, то наш мозг в буквальном смысле не знает, с чего начать, ведь нужно и то и это…Разбейте большую цель на маленькие подцели, а их, в свою очередь, еще на более меньшие и каждый день выполняй маленький «кусочек» по плану. Через несколько месяцев ты будешь намного дальше от старта, даже не сомневайся!
    • Просто сделай это = Just do it! Обожаю лозунг компании Nike! Он частенько выручает меня в сложных ступорных ситуаций, когда что-то делать не хочется, но надо!
    • Найди единомышленников или публично объяви о своем намерении сделать что-то. Мы — существа социальные и нам важна поддержка других социальных существ. Договорись с такими же лентяями, как и ты сам, бегать по утрам. У тебя будет больше стимула все-таки пробежаться, когда в группе все побегали, кроме тебя. А если ты каждый день будешь выкладывать фото/видео отчеты с пробежки, то ты просто не сможешь пропускать дни. Ты не захочешь, чтобы о тебе думали, как о человеке, не сдержавшем обещание.

Хочу закончить статью словами хорошего мотиватора Брайана Трейси «Плохие привычки легко привить, но с ними трудно жить. Хорошие привычки трудно привить, но с ними легко жить». Желаю вам хороших привычек и достойных целей, которые будут вас «зажигать» каждый день!

Комментарии закрыты.